Малко ежедневно усилие е достатъчно за получаване на видим резултат! Компклекс от лесни за изпълнение упражнения – среща с красотата и добрата физическа кондиция!

Упражнения в картинки: 4 упражнения за максимум 10 минути на ден, за да запазите или преоткриете силуета си.

Движения в детайли: за по-голяма ефективност всяко движение е илюстрирано и детайлно обяснено.

Дишането: вдишвания и издишвания в хармония с движенията.

Търсете в същата серия книгата със съвети на авторката за плосък корем и стегнат бюст.

Ключови думи: Пролетен режим, Здравословно отслабване