Програмите за когнитивна стимулация имат за основна цел ежедневното поддържане и стимулиране на умствените процеси чрез сбор от разнообрани упражнения. Степента на сложност при всяко упражнение е различна и между тях няма определен ред или логическа връзка. Упражненията са в сферите на математиката, български език, памет и концентрация, координиране, история и т.н.
Няколко практични съвета:
- Направете всички упражнения, предвидени за съответния ден. Тренирайте своите умствени способности активно всеки ден от работната седмица- от понеделник до петък. Помнете, че гледането на телевизия е само пасивно приемане на информация.
- Реализирайте упражненията по възможност по едно и също време от деня и на тихо и удобно място. Това ще ви помогне да се концентрирате по-добре. Препоръчително е да работите с тетрадката сутрин.
- Изпълнете само упражненията, предвидени за деня.
- Опитайте се да направите всички упражнения, които се предвиждат за деня, без да пропускате нито едно от тях.
- Не бързайте! Всяко упражнения има различна степен на трудност, затова му отделете толкова време, колкото ще ви е необходимо, за да го реализирате до край и добре.
- Работни материали: ще ви бъдат нужни химикал, молив, цветни моливи и гума.
- В края на работната тетрадка ще намерите отговорите или няколко възможни варианта на такива за всяко упражнения, за да може да отбелязвате вашия напредък в различните области. въпреки че упражненията са пригодени са самостоятелна работа, в случай на съмнения, консултирайте се с някой близък от вашето обкръжение.