Това не е просто книга с рецепти. Това е цялостен наръчник за здравословен живот в Зоната и с лекота.
В книгата 120 + идеи за ястия по Зоната ще намерите цялостни предложения за хранения, които можете да приготвите бързо, лесно и за цялото семейство. Не само това, но ще имате и редица предложения за преобразяване на вашата кухня и вашите нагласи, така че сложното на пръв поглед зониране, мерене и преценяване ще стане лесно като детска игра.
Трябва ви не воля, с нея не можем да направим промяната постоянна!
Трябват ви лесни и вкусни ястия, които НЕ ви заробват за часове в кухнята, НЕ търсите из целия град подходящите продукти и ви остава време да се насладите на вкусна вечеря със семейството си и на време лично за вас!
"Зоната" е стил на живот, а с книгата 120+ идеи за ястия, балансирани по "Зоната" ще имате лесен старт в пътешествието наречено пълноценен и щастлив живот, в който храната носи здраве и наслада.
Промяната е напълно възможна и съм сигурна, че вие можете да я постигнете с лекота!

В книгата "120 + идеи за ястия, балансирани по "Зоната" ще намерите:
Над 120 предложения, балансирани по ""Зоната"", които се приготвят лесно и за под 30 минути.
Предложения за закуска, обяд, вечеря или следобеден снак и любими десерти.
Готови комбинации, които да си приготвим у дома или да поръчате, ако се храните навън.

Бонуси към всяка книга:
Таблица с хранителни блокове - удобна книжка в хартиен формат
Трансформиращо 4-седмично меню, базирано на "Зоната" и рецептите в книгата* , подходящо за всички вкъщи. *Включено в книгата
PDF Основи на храненето по Зоната - обяснено по разбираем начин, само най-ключовото, което е добре да знаете, за да изпитате пълните ползи и да отслабвате с удоволствие.

Ивелина Боиклиева е майка на две момичета, съпруга и бизнес предприемач. Интересува се от хранене и здравословни навици от над 15 години.
Зоната става част от живота й като хранителен режим, зад който стои научно обоснована логика и едновременно с това е разбираем и лесен начин за всеки човек да приложи концепцията за здравословно хранене.
По пътя на собствената си трансформация, Ивелина задълбочава своите познания с оригиналните издания на д-р Бари Сиърс и лична комуникация с екипа му. В допълнение се обучава в най-голямата частна школа за треньори и нутриционисти в света Precision Nutrition, за да положи основите на здравословното хранене като цяло, така че то да е адаптирано към всеки човек и да носи желания за него резултат – цялостно здраве, лекота и удоволствие.

Ключови думи: Здрави и свежи, Световен ден на сърцето, Подбрано от 2024