Надживей: науката и изкуството на дълголетието

Автор: Питър Атия
Рейтингът се формира от продажбите в системата на Хеликон

Коментари: 0

Издател Локус Пъблишинг
Брой страници 532
Година на издаване 2023
Корици меки
Език български
Тегло 694 грама
Размери 14x21
ISBN 9789547833814
Баркод 9789547833814
Категории Здраве. Пол. Възраст, Медицина за всеки, Книги

БЕСТСЕЛЪР №1 НА New York Times

Новаторски манифест за по-добър и по-дълъг живот, който оспорва традиционното медицинско
мислене за стареенето и разкрива нов подход към предотвратяване на хроничните заболявания и удължаване на дългосрочното здраве от лекар визионер и водещ експерт по дълголетие.

Една от най-важните книги, които някога ще прочетете.
Стивън Д. Левит, автор на Freakonomics (Фрикономика)

Искате ли да живеете по-дълго? И по-добре? В този наръчник за дълголетие д-р Питър Атия се опира на най-новите научни постижения, за да представи иновативни хранителни интервенции, техники за оптимизиране на физическите упражнения и съня, както и нструменти за справяне с емоционалното и психичното здраве.
При всичките си успехи традиционната медицина не е успяла да постигне голям напредък в борбата с болестите на стареенето, които убиват повечето хора: сърдечносъдови заболявания, рак, болест на Алцхаймер и диабет тип 2. Твърде често тя се намесва твърде късно, за да помогне, като удължава живота за сметка на дълготрайното здраве или качеството на живота. Д-р Атия вярва, че трябва да заменим тази остаряла рамка с индивидуализирана, проактивна стратегия за дълголетие, чрез която да предприемем действия сега, а не да чакаме.
Това не е „биохакинг“, а наука: добре обоснован стратегически и тактически подход за удължаване на продължителността на живота, като същевременно подобряваме соматичното, когнитивното и емоционалното си здраве. Целта на д-р Атия е не толкова да ви каже какво да правите, колкото да вип омогне да се научите как да мислите за дълговременното здраве, за да създадете най-добрия план за вас като личност.

В „Надживеей“ ще откриете:

? защо изследването на холестерола при годишния преглед не ви казва достатъчно за
действителния ви риск да умрете от инфаркт;

? че е възможно вече да страдате от изключително често срещано, но недостатъчно
диагностицирано заболяване на черния дроб, което може да е предшественик на хроничните
болести на стареенето;

? защо физическите упражнения са най-мощното „лекарство“ за дълголетие – и как да
започнете да тренирате за „десетобоя на столетниците“;
? защо трябва да забравите за диетите и вместо това да се съсредоточите върху хранителната
биохимия, като използвате технологиите и данните, за да индивидуализирате начина си на
хранене;
? защо стремежът към соматично здраве и дълголетие, но пренебрегването на емоционалното
здраве, може да се окаже най-голямото проклятие за всички.

Стареенето и дълголетието са много по-пластични, отколкото си мислим; съдбата ни не е гравирана в камък. С правилната пътна карта можете да начертаете различен път за живота си, който да ви позволи да надживеете своите гени, за да направите всяко десетилетие по-добро от предишното.
Рискът не е нещо, което трябва да се избягва на всяка цена; той по-скоро е нещо, което трябва да разберем, да анализираме и да работим с него.

Ключови думи: Световен ден на красотата, Женски тайни, Промо -25%, Международен ден за борба със затлъстяването, С книга на море, Здрави и свежи, Здрави сме, Силата на нашето тяло, Здрави всеки ден, Във форма през пролетта

Все още няма мнения за тази книга.

Напиши коментар

Ще бъдат допускани само мнения свързани с конкретния продукт или автор.

Ще бъдат изтривани мнения:

  1. Съдържащи обидно или нецензурно съдържание
  2. Написани само с главни букви
  3. Написани на латиница
  4. Съдържащи препратки към други сайтове.

Други въпроси и мнения моля, изпращайте на [email protected]