Депресия. Тревожност. Хронична болка. Фобии. Натрапчиви мисли. Много често причините за горните състояния не могат да се обяснят с непосредствения ни житейски опит или с химичен дисбаланс на мозъка.

Последните научни изследвания потвърждават това, което мнозина вече знаят: травматичните преживявания може да се предават от едно поколение на друго. Стресът, преживян от родителите, бабите и дядовците и дори по-далечен роднина, е закодиран в гените ни. Поколение след поколение възпроизвежда определени модели – алкохолизъм, депресия, агресивност, зависимости... Сякаш сме обречени да повтаряме грешките на своите предшественици. Да преживяваме като свои чужди емоции, страдание и стрес. Дори ако човекът, получил травмата, е починал или историята му е била забравена, споменът и чувствата продължават да живеят в потомците и да определят тяхното емоционално и физическо състояние.

Има ли изход? Как да се справим, когато дори не си даваме сметка за тази мрачна наследственост? Разработените от Уолин инструменти дават възможност да стигнем до страховете и тревогите, надничащи зад думите, поведението и физическите ни симптоми. Техниките за изработване на генограма, или разширено родословно дърво, създават карта на преживяванията, връщайки ни поколения назад.

„Не всичко започва от теб“ е трансформиращ подход към разрешаването на дългогодишни проблеми и трудности, които в много случаи не се повлияват от традиционна терапия и лекарства. Пионер в областта на наследствената травма, Марк Уолин работи като индивидуален и групов терапевт повече от двадесет години.

Ключови думи: Доказано добри книги, Модерно е да се чете това, Любовта е взаимоотношения, Световен ден на щастието, 4 април - Ден на психолога, В добра форма, Любовта е щастие, Психологията в живота ни, Здрави и щастливи, Женски тайни, Международен ден за борба със затлъстяването, Горещи хитове за студени дни, Вярвам в себе си, ТОП 50 нехудожествена 1.01.-30.06.2021, Избрано от книжарите 2021, Подбрано от 2021, ТОП 101 Нехудожествена литература 2021, ТОП 201 за 2021 година, Щастлива жена, Избираме щастието, Детокс за душата, Летни женски тайни, ТОП 101 нехудожествена 1.01.-30.06.2022, ТОП 201 1.01.-30.06.2022, Щастливо лято, ТОП 101 Нехудожествена литература 2022, ТОП 201 2022, Свободата да бъдем себе си, Обичам себе си, Нашите взаимоотношения, Здрави и свежи, ТОП 201 1.01.-30.06.2023, ТОП 101 нехудожествена 1.01.-30.06.2023, Книги за дълъг уикенд, Щастлива Коледа, ТОП 201 2023, ТОП 101 Нехудожествена литература 2023, Здрави през 2024, Щастливи през 2024, Обичаме да четем, Здрави всеки ден, Във форма през пролетта, Да преоткрием себе си, Booktok хит, Модни цветове Есен-Зима 2024-2025