Йога календар предоставя занимания с йога през всеки ден от годината. Многостранните практики включват дихателни упражнения, пози, комплекси от асани, хигиенни процедури, релаксации, концентрации, медитации, мантри, мудри и познание за концепциите на тази древна наука и практика. Представени са и рецепти за ястия, подходящи за практикуващите. Книгата предлага бавно и плавно навлизане в йога, като се тръгва от простото и лесното и постепенно се върви към по-трудните и предизвикателни пози и практики.

Ключови думи: Йога за всеки, Пролетен режим, Вдъхновение за пролет, Щастие за тялото, Уют и здраве, Пробуждането, Избираме здравето, Здраве през 2023, Избираме да сме здрави, Здрави през 2024, Във форма през пролетта