Много хора не смятат хипертонията за сериозно заболяване, защото, макар и веднъж, кръвното налягане се е покачвало практически у всеки. А когато налягането започва “да скача”, ние изпадаме в паника. За да не се случва това, следвайте съветите, дадени в тази книга. От нея ще научите за причините, симптомите и усложненията при хипертоничната болест.
Но най-главното е, че ще научите за най-добре въздействащите начини за лечение и профилактика. Представени са най-ефективните препоръки за лечебно хранене, фитотерапия, оздравителна физкултура, психологическа саморегулация.
Дадени са и специални диети с примерно меню; разтоварващи дни; комплекси от упражнения
(отделно за мъже и жени); методики за масаж; техники за лечебен автотренинг.