Остеопорозата е епидемия в световен мащаб. Напълно е възможно да разберете, че страдате от нея, едва след като си счупите някоя кост. Но не е задължително това да ви се случва - остеопорозата е лечима и предотвратима и тази книга ще ви покаже как. В нея ще откриете:
- защо няма симптоми?
- как да разберете, ако имате остеопороза?
- как може да я избегнете?
- как можете да подобрите здравето на костите си?
- защо диетата и физическата активност са толкова важни?