В тази книга е събран опитът на около 40 г. бойно изкуство. В края на петдесетте години авторът започва изследването на различни западни и източни бойни методи като борба свободен стил, кеч, Джуджуцу, Джудо, Кемпо, Шаолин кунгфу. По-Късно следват Шотокан и Вадорю Карате, Кобудо (оръжия)/ Таекуондо, Айкидо, Тайландска самозащита, Еск-рима (филипински метод за бодене на бой с тояга и оръдия), некласическото кунфу на Брус Ли и Льон Тинг-системата на WingTsun, kоято се счита от специалистите за най-ефиkасната самозащита.