Готов за победа (Игри на волята)

Автор: Ивелина Димитрова; Хенриета Илиева
Рейтингът се формира от продажбите в системата на Хеликон

Коментари: 1

Издател A&T Publishing
Брой страници 240
Година на издаване 2022
Корици твърди
Език български
Тегло 893 грама
Размери 16x23
ISBN 9786197430660
Баркод 9786197430660
Категории Хоби и свободно време, Книги

Експертен наръчник базиран на трите основни стълба на успешната личност – физическа активност, ментално здраве и балансирано хранене. Той е за всеки един, който иска да се увенчае с успех.

Раздел Физическа активност включва Високо интензивни интервални тренировки, динамичен и статичен стречинг, които имат за цел да подобряват вашето кардио-респираторното здраве, да оформят мускулатурата и да доведат до естествена и здравословна загуба на телесно тегло, и да увеличават обхвата на упражненията в дългосрочен план, като по този начин да ще подобрите мускулната си сила и издръжливостта на тялото си.

Раздел Ментално здраве ще ви научи как да преформулирате безполезните модели на мислене в мощни психологически решения, които да прилагате в ежедневието си. Ще усвоите инструментите на лидерството, ще се научите как да фокусирате енергията и умствения си потенциал в изграждане на успешни и дълготрайни взаимоотношения и способност да изградите своя собствена стратегия за успех.

Раздел Балансирано хранене ще ви научите как да приготвяте ястия, които имат страхотен вкус и включват правилните и нужните ви хранителни вещества. Лесни за приготвяне ястия, които имат неустоим вкус – закуски и снаксове, супи, безмесни ястия, смутита, ястия с месо и риба и съблазнителни десерти – 50-те здравословни рецепти ще ви помогнат да комбинирате и изградите балансиран хранителен режим, нужен на всеки активен човек.

от Ивелина / дата: 11 яну 2023

Изключително НЕ полезна книга! Пълна с елементарни правописни грешки на почти всяка страница, което даже става и дразнещо за четене!!! Упражненията са елементарни, които всеки малко трениращ човек знае. Психологическата част е coppy-paste с практически безполезни термини на други автори и реално няма никакви практически съвети, а само терминология, която се изучава в почти всяка специалност в университет!!! Третата част е готварска книга. В допълнение книгата е запечатана и НЕ може да се разгледа преди да се купи, това е явно и целта, за да може да се продава!!! НЕ препоръчвам!

Напиши коментар

Ще бъдат допускани само мнения свързани с конкретния продукт или автор.

Ще бъдат изтривани мнения:

  1. Съдържащи обидно или нецензурно съдържание
  2. Написани само с главни букви
  3. Написани на латиница
  4. Съдържащи препратки към други сайтове.

Други въпроси и мнения моля, изпращайте на [email protected]