Ламинирана дипляна, формат A4.

Настоящият продукт не включва съвети за диети, здравословно хранене и спазване на определени хранителни режими. То само информира за приблизителните калорийни стойности на различните хранителни продукти, за да ни улесни в преценката на източниците на калории - подходящи за телесното ни тегло и определящи калорийния ни оптимум. И да не забравяме, че нуждата на тялото от енергия е строго индивидуална и зависи от възрастта, пола, теглото, общото физическо и психическо натоварване, начина на живот.

Изданието включва:

Приходна част: фаст фууд; месо, колбаси; риба и морски дарове; яйца и млечни продукти; мазнини; десерти; варива; хляб, печива; зеленчуци; ядки; напитки; плодове.
Разходна част: спорт; в двора; вкъщи; развлечения; професии; други.