Йога за всеки. Практическа енциклопедия

Автор: Джуди Смит

Коментари: 2

Издател СофтПрес
Брой страници 144
Година на издаване 2008
Корици меки
Език български
Тегло 650 грама
Размери 28x21
ISBN 9789546856173
Баркод 9789546856173
Категории Йога, Медицина за всеки, Книги

* Богато илюстриран справочник с над 400 цветни фотографии, показващи всяка поза стъпка по стъпка
* Ръководството е одобрено от световноизвестния йога-гуру Б.К.С. Айенгар

Тази книга е въведение в йога – като философия и система – построена върху асани (пози) и упражнения за постигане на хармония в тялото, ума и духа. Асаните са градирани и групирани по удобен начин според трудността им и са специално подбрани за начинаещи и средно напреднали.

Втората част на книгата е посветена на тренировките – от прости 10-минутни до над 1 час на ден. Тук ще намерите и лечебни упражнения, които ще ви помогнат при различни заболявания и често срещани проблеми, като главоболие, болки в гърба, артрит и болки в ставите. Специална секция обяснява имената на позите.

Когато започнете да практикувате Йога редовно, ще бъдете удивени колко бързо тялото ви ще се отърси от сковаността и напрежението, които са го ограничавали – а това води до чудесно усещане на освободеност и добруване. Класическите пози в ръководството забавят дишането и го правят по-дълбоко, дават възможност на енергията да тече свободно и карат тялото да се чувства добре, като същевременно отпускат и успокояват ума.

Книгата е изключително лесна за четене и с нейна помощ много скоро ще се почувствате по-силни, по-концентрирани и с повишен тонус на цялото тяло.

от katia / дата: 01 яну 2014

Може би ако беше малко по-евтина ще е по-добре

от katia / дата: 01 яну 2014

Книгата е много добра за начинаещи,даже и за напреднали. Набляга се на детайлите,които всъщност са много важни.
Препоръчвам я най-искрено. Много добра книга

Напиши коментар

Ще бъдат допускани само мнения свързани с конкретния продукт или автор.

Ще бъдат изтривани мнения:

  1. Съдържащи обидно или нецензурно съдържание
  2. Написани само с главни букви
  3. Написани на латиница
  4. Съдържащи препратки към други сайтове.

Други въпроси и мнения моля, изпращайте на service@helikon.bg