Йога за всеки. Практическа енциклопедия

Автор: Джуди Смит

Коментари: 2

Издател СофтПрес
Брой страници 144
Година на издаване 2008
Корици меки
Език български
Тегло 650 грама
Размери 28x21
ISBN 9789546856173
Баркод 9789546856173
Категории Йога, Медицина за всеки, Книги

Хартиено издание

Наличност: НЕ
Доставка: не е в наличност

Цена: 22.00 лв.

* Богато илюстриран справочник с над 400 цветни фотографии, показващи всяка поза стъпка по стъпка
* Ръководството е одобрено от световноизвестния йога-гуру Б.К.С. Айенгар

Тази книга е въведение в йога – като философия и система – построена върху асани (пози) и упражнения за постигане на хармония в тялото, ума и духа. Асаните са градирани и групирани по удобен начин според трудността им и са специално подбрани за начинаещи и средно напреднали.

Втората част на книгата е посветена на тренировките – от прости 10-минутни до над 1 час на ден. Тук ще намерите и лечебни упражнения, които ще ви помогнат при различни заболявания и често срещани проблеми, като главоболие, болки в гърба, артрит и болки в ставите. Специална секция обяснява имената на позите.

Когато започнете да практикувате Йога редовно, ще бъдете удивени колко бързо тялото ви ще се отърси от сковаността и напрежението, които са го ограничавали – а това води до чудесно усещане на освободеност и добруване. Класическите пози в ръководството забавят дишането и го правят по-дълбоко, дават възможност на енергията да тече свободно и карат тялото да се чувства добре, като същевременно отпускат и успокояват ума.

Книгата е изключително лесна за четене и с нейна помощ много скоро ще се почувствате по-силни, по-концентрирани и с повишен тонус на цялото тяло.

от katia / дата: 01 яну 2014

Може би ако беше малко по-евтина ще е по-добре

от katia / дата: 01 яну 2014

Книгата е много добра за начинаещи,даже и за напреднали. Набляга се на детайлите,които всъщност са много важни.
Препоръчвам я най-искрено. Много добра книга

Напиши коментар

Ще бъдат допускани само мнения свързани с конкретния продукт или автор.

Ще бъдат изтривани мнения:

  1. Съдържащи обидно или нецензурно съдържание
  2. Написани само с главни букви
  3. Написани на латиница
  4. Съдържащи препратки към други сайтове.

Други въпроси и мнения моля, изпращайте на service@helikon.bg